co 2 dni

Okej, dzieki za odpowiedz! O owocach nie wspomnialem, moj blad. Czyli warzywa (salatki) na obiad nie wystarcza? co do tluszczy to 300ml mleka 3,2% oraz jem ryby jakos co 2-3 dni. A co do wegli napisales ze mam zaduzo, przeanalizuje to. Jem 200g ryzu bialego z tego powodu ze nie mam zadnej odzywki Carbo

Wskocz na 2-3 tygodnie na zerowe zapotrzebowanie, odpocznij troche, później dalej pociągnij redukcje jeśli uważasz, że jest to konieczne, z tym, że zrób rotacje węglowodanami zależnie od dnia treningowego + co 5 dni rób ładowania. Trening siłowy wystarczy 4x w tygodniu, dodaj do tego jeszcze 3x w tygodniu przed śniadaniem cardio 30-40 min + 3x [...]

No i co z tego, że robiłeś FBW? FBW to nie jest trening na 2-3 miesiące, czy taki żeby przygotować nas do "dzielonego". Może teraz warto spróbować cięzszej wersji? No i widzę, że tylko 2 dni na siłce. Proponuje Ci zostać przy FBW i do tego raz w tygodniu trening domatora w domu. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-05 16:20:50

z exe wstrzymaj się do wyników badań z hcg tak bym wszedł bo to wyjdzie ok środek okresu półtrwania tego estru 5000 wystarczy sermy 3 dni po ostatniej iniekcji z hcg ( podziel hcg na 2*2500jm) co 3 dni tak naprawdę jest kilka schematów podawania hcg/sermów i są tutaj rózni zwolennicy najlepiej samemu próbować na sobie co się sprawdzi i tego [...]

[...] tutaj plan HST, co 2 miesiace robisz przerwe i regenerujesz sie i zaczynasz znowu cwiczysz. Oczywiscie da sie cwiczyc bez robienia przerwy ale tzreba byc doswiadczonym zawodnikiem, ktory umie znalesc balans pomiedzy regenarcja/wzrostem/przetrenowaniem, o ile pamietam to nazywa to sie nadkompensacja miesniowa. Jezeli ktos napisze na jakiejs [...]

ku*** nastepny> bez wala jak wszyscy sa tacy zaje**** to czemu ja takich na silce nie widze , co?? 2 miechy , moze jeszcze kur** 2 dni co??

Uważam że lepiej co parę dni - nie wiem jakie ćwiczenia robisz ale mięsnie potrzebują też regeneracji. Ja ćwiczę na 2-1-1-1-1 Czyli dwa dni ćwiczeń, dzień przerwy, dzień ćwiczeń dzień przerwy , Poniedziałek, wtorek - siłownia środa - bez siłowni czwartek - siłownia piątek - bez siłowni sobota - siłownia niedziela - bez siłowni Uważam, że na Twojej [...]

Patrząc na Twój plan to nie dowierzam. W sobotę i niedzielę wolne- odpada. Jeśli szykujesz się do grudniowej walki i chcesz ją wygrać nie ma dla ciebie 2 dni z rzędu odpoczynku. Podejdź do sprawy poważnie. Podam Ci plan treningowy i od Ciebie zależy, czy będziesz się do niego stosował. Do końca października popracuj nad siłą i wytrzymałością. Z [...]

Acid a kto ci powiedzial ze dostal bys 2-4 kg "suchej" masy po 2 tabletkach mety? A jeden omnadren co 10 dni da niezly efekt i nie koniecznie duza retencje wody, lub tluszu(!). Bebek mozesz sprobowac sama deke 200mg na tydzien, to by bylo o wiele tansze a napewno lepszy efekt niz na 2 metkach dziennie. Lifter Magdalena Lipinska

antyperspirant w kulce, stosujesz na noc na umyta skore przez 3 dni potem co 2-3dni, rano zmywasz i smarujesz sie czym chcesz zreszta jak kupisz masz napisane wszystko

[...] stała ostatnio krete brałem we wtorek, od środy chory, troche poleżałem, na dzień dzisiejszy mam 36,9 stopni, niby mało ale apetytu 0, i dupnie sie czuje. Mam za sobą 2 tyg i 2 dni cyklu i co teraz? tak myśle żeby do końca tyg dac se spokój, treningi ewentualnie lekkie, jak temperatura sie unormuje i od przyszłego tyg znowu krete szamać 6 tyg.

[...] tys ovigil I 30 clomidu 50 mg dziennie na noc po 3 miesiącach ponbadaniacj i po samopoczuciu wiedziałem ze się nie odblokowałem następnie zarzuciłem 2x hcg przez 2 tyg co 3 dni po 2500 tys jednostek o teraz leci clomid ogólnie lepiej się już czuje tylko mam ciagle problem z kortyzolem mam wrażenie ze podwzgórze przysadka jądra nie jest w pełni [...]

5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje co 3 dni co około 6-7 tygodni

dalbym mixa 500mg co 14 dni + 2-3 tyg hcg i potem albo dalej lecisz na tym mixie co 14 dni albo wchodzisz na bombe.

Masz na myśli jak często mogę korzystać z siłowni ? Aktualnie co dwa dni, ale w wakacje będę mógł codziennie (chyba, że trafi się praca na budowie :P) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): X Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : ok. 183 Staż treningowy: siłownia (3 miesiące) Obwód pasa: 77 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy [...]

A po co mi waga do treningu Biodra w odróżnieniu do większości kobiet nic do nich nie mam - 90cm było 2 dni temu

przynajmniej 5000j hcg,rozbite na 2 tyg. czyli 1000j co 3 dni.jak nie biłeś podczas cyklu to dobrze wbić w 2 ostanie tyg. cyklu. 3 dni po ost. strzale z propa clomid albo nolva,tabletka dziennie przez 4 tygodnie. przy pct nie chodzi o to że im więcej tym lepiej. nie ma sensu walić tego za dużo bo to dodatkowo zablokuje organizm. Zmieniony przez - [...]

A czemu nie?? Skoro na przyklad tak mi wypada rozklad tygodnia, ze po 6 dniach mam miec wlasnie ladowanie oraz trening, to nie ma zadnych przeciwwskazan, aby go zrobic. Mnie nie chodzi o to, ze tak ma koniecznie byc! Tylko o to, ze nie ma bezwzglednego obowiazku trzymania sie sztywno zasady, ze w dzien ladowania nic nie robimy! Pomijam juz fakt, [...]

Ty ja obojetnie co bije to idzie e2d i to juz 2 lata :-D takze nie wiem, niby to enan - dlugi estr, ale ja ogolnie sie czuje dobrze kiedy bije czesciej i mniej, niz np 375mg co 3-4 dni, wole 250mg co 2.

[...] nauke tez musze w tym roku trzymać na dobrym poziomie.. Siłka to na bank 3x w tyg pon, sroda, piatek. To wychodzi na to że SW max we wtorek i czwartek i moze bym próbował coś w piątek wkleić po siłce. Bo potem 2 dni lajtu mam. Po siłce zarzucił bym bulka i ewentualnie posiłek lub bez posiłku i od razu na mma i po powrocie posiłek białko-wegle.